top of page

PETITS POTS AUX LÉGUMES ET PATATE DOUCE PAVÉ DE MERLU SPÉCIAL TERMOMIX

Produit : Merlu Le Pêcheur Notre sélection



​RÉALISATION Difficulté : Facile

Temps Total : 30 min






INGRÉDIENTS

  • Pour 3 pots de 180g

  • 40g de Merlu

  • 130g de patates douces bio

  • 230g de courgettes bio

  • 100g de carottes bio

  • 50g d’eau minérale

  • 2 c. à s. d’huile d’olive bio

  • Sel





PRÉPARATION

  1. Mettre 600g d’eau du robinet dans le bol.

  2. Eplucher et couper en gros morceaux les patates douces, les courgettes et les carottes et les mettre dans le panier.

  3. Poser le panier dans le bol et programmer 20min/100°/vit 1.

  4. A la sonnerie, poser le merlu sur les légumes dans le panier et programmer 8min/100°/vit 1.

  5. Vider le bol et y déposer les légumes et le poisson.

  6. Ajouter l’huile d’olive et l’eau minérale et mixer 30sec/vit 10.

  7. Racler le bol et mixer de nouveau 15sec/vit 10.

  8. Verser dans le contenant de votre choix, puis garder au réfrigérateur.

À consommer dans les 3 jours.





Bon appétit!


CARACTÉRISTIQUES GUSTATIVES

Chair rosée avec un goût prononcé


Download Recette








0 comments

Kommentare


Textures 1980x1980_wave-04.png
Réunimer-Logo-Collection_Full-long-white.png
LOGO_REGION_COULEUR_2022.jpg
Emblème UE_base_Mentions_Financé Bleu.jpg
LOGO_EUROPE_COFINANCE1_2021-2027.jpg

Ce projet est soutenu par les volets production pêche, exportation, transformation et collecte du programme FEAMPA Réunion. Il est financé par l'Union Européenne et mis en oeuvre par la région Réunion en tant qu'organisme intermédiaire.

Ce projet est soutenu par le volet REUNION du programme FEAMPA. Il est cofinancé par l’Union européenne et la Région Réunion.

Il est cofinancé par l'Union Européenne et mis en oeuvre par la région Réunion en tant qu'organisme intermédiaire.

9 Rue Armagnac97420,

Le Port Réunion

Le Pêcheur-Logo-Collection_Full-long-white.png
  • YOUTUBE
  • INSTAGRAM
  • FACEBOOK
bottom of page